¿Cuándo podemos introducir los alimentos en la alimentación de nuestro bebé?

Mother feeding baby girl in high chair

Muchas veces los padres se hacen preguntas como ¿Cuándo podré darle a mi hijo este alimento? ¿Ya es el momento o es demasiado pronto? ¿Le sentará bien o me tengo que esperar?… Todas estas preguntas las pueden contestar el médico, el pediatra, o el nutricionista, pero aquí proporcionaremos una ayuda muy práctica y fácil de consultar.

Un calendario de incorporación de alimentos es una herramienta orientativa para los padres, ya que les indica el momento en que pueden empezar a dar un alimento a su hijo. De todas formas según el desarrollo y las características del niño, se podrán indicar otros intervalos de tiempo u otras cantidades de comida.

Como se puede comprobar hay alimentos que tardan más en ser administrados, ya que puede ser que sean de difícil digestión, o que normalmente no se toleran bien si los niños son pequeños, o simplemente porque son más duros o con una textura más complicada de masticar y tragar para una boca que aún no tiene los dientes suficientes.

Calendario orientativo de incorporación de los alimentos:

ALIMENTOS Edad de incorporación (meses)A partir de los…
Harinas sin gluten 6
Frutas (jugo, puré) 6
Aceite de oliva crudo 6
Puré de verduras y carnes magras 7
Harinas con gluten 7
Fruta troceada 8
Verduras y pescado magra (blanco) 9
Derivados lácteos (yogur natural, queso fresco, requesón) 10
Yema de huevo 10
Legumbres en puré fino (aplastados / enteros, bien cocidos) 10 (12)
Jamón cocido (pierna o paletilla) 12
Leche entera 12
Huevo entero (cocido) 12
Jamón curado 12
Cordero magra 12
Aceite cocido 12
Azúcar, miel, mermelada, sal 12
Fruta seca triturada o desmenuzada 12
Frutas rojas o exóticas 18
Pescado graso (azul) 18
Cacao y chocolate 18
Embutidos 24 (2 años)
Marisco (gambas, calamares, mejillones, …) 24
Cereales de desayuno, cereales integrales 24
Frutos secos (entera) 36 (3 años)

 

Hay que recalcar que se deben controlar los casos de intolerancia o alergia que padecen algunos críos, ya que hay casos que sólo provocan lesiones en la piel, pero hay otros casos más graves como irritabilidad digestiva o hasta algunos casos que podrían provocar asfixia.

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